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飲茶調(diào)理口臭效果好

www.qbw288.com  發(fā)表時(shí)間: 2018-04-03  來(lái)源: 口臭網(wǎng)

口臭,是許多人都會(huì)有的困擾。口臭不僅會(huì)影響人的心情,還會(huì)影響人的交際。有的人可能會(huì)很納悶,自己每天早晚都刷牙、飯后都漱口,可為什么還是有口臭?

祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,口舌生香是臟腑功能活動(dòng)正常的外在表現(xiàn),而口臭則往往反映了臟腑功能的失調(diào)。飲食不節(jié)、過(guò)多地食用辛辣肥甘厚膩食品,以及勞倦過(guò)度等不良生活方式,均會(huì)造成胃腸道功能減弱。此時(shí)食物在腸內(nèi)得不到正常消化,大量食物糟粕不能及時(shí)排出體外,就會(huì)沉積在腸內(nèi)積滯生熱,結(jié)果產(chǎn)生臭氣;臭氣向上走,即形成口臭。對(duì)于這類口臭,單靠刷牙和嚼口香糖是難以解決的。甘甜食物可健脾由于大多數(shù)口臭與胃腸道功能失調(diào)有關(guān),因此,治療口臭應(yīng)該從飲食調(diào)理方面入手。

治療口臭從飲食調(diào)理入手

中醫(yī)認(rèn)為,辛、甘、酸、苦、咸五味中,甘能入脾,有助于脾胃運(yùn)化,但因甘味食品又是蘊(yùn)滯之品,如果食用過(guò)量,也會(huì)阻礙脾胃運(yùn)化。因此,應(yīng)該少量或適量地食用甘味食品。盡量不要在飽食的情況下食用甜食,例如在飯后就不要再貪吃面包、巧克力或碳水化合物食物,否則有可能加重口臭,或出現(xiàn)“呼氣帶有酮味”的情況。

當(dāng)然,平時(shí)的飲食也要清淡些,避免吃生冷、刺激性、味重(如蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等)、不易消化、油膩(高蛋白、高脂肪)的食物及熏肉制品,像一些動(dòng)物性食物如肉類、蛋類、魚類、海產(chǎn)品和奶渣,以及植物性食物中的豌豆、四季豆、大豆、核桃、花生和榛子,此時(shí)應(yīng)少吃。

在進(jìn)食時(shí),這些人要細(xì)嚼慢咽,不能吃太飽。特別在夜晚,一定要少吃,夜宵就更不宜吃了,以免造成消化不良,食滯腸道。

隨意清胃火,易傷脾胃有些人認(rèn)為口臭就是火旺,自作主張地吃一些清熱解毒的中藥。其實(shí),很多清胃火的中藥十分苦寒,服后容易損傷脾胃。結(jié)果,口臭未除,反而傷了脾胃。因此,在服用中藥治療之前,最好先讓醫(yī)生辨證。例如,若屬胃火上炎者,如有口臭、面赤身熱、口渴飲冷、口舌生瘡、牙齦腫痛等表現(xiàn),此時(shí)清瀉胃火才對(duì),可用牛黃解毒丸;而對(duì)于胃腸燥熱較厲害,出現(xiàn)腹部脹滿者,可用麻子仁丸;若是食積胃腸證,有口出酸腐臭味、脘腹脹痛、不思飲食、噯氣口臭等表現(xiàn)的話,就可用保和丸來(lái)消食化積。

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值得提醒的是,虛證也可以出現(xiàn)口臭。例如,一些虛熱口臭的人,會(huì)出現(xiàn)口臭兼鼻干、干咳、大便干結(jié),這就是肺陰虛的表現(xiàn),此時(shí)應(yīng)當(dāng)清潤(rùn)肺臟,宜選用百合固金丸;而若口臭兼腰腿酸軟、多夢(mèng)遺精、口干咽燥,夜間尤甚,則屬腎陰虛損、相火妄動(dòng)之證,應(yīng)用知柏地黃丸進(jìn)行滋陰降火治療。當(dāng)然,人們平時(shí)熟知的用于健脾、和胃、消食的中藥,也有助于調(diào)理腸道菌群,減少腸道有害物質(zhì)的形成;再者,有時(shí)喝天然的酸奶也有一定效果,但記得不能放糖。

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佩蘭:用藿香或佩蘭12克,如平時(shí)沏茶,一般開水沏泡飲用,可使厚膩的舌苔變薄,減輕食滯或濕滯。

白芷:將白芷研細(xì),每次3克于飯后用溫開水送服,可增強(qiáng)脾胃功能。

檸檬:在一杯溫開水中加上一些新鮮檸檬汁飲用,可生津、止渴,達(dá)到去陰虛內(nèi)熱口臭的效果。

蜂蜜:蜂蜜具有潤(rùn)腸通腑、化消去腐的功效,對(duì)便秘引起的口臭有效。

茶葉:用新泡茶漱口,或口嚼茶葉,待唾液化解茶葉后徐徐咽下,有助于清除口臭。

蘋果汁:早晨空腹飲一杯,可促進(jìn)膽固醇、膽汁等廢物的排出,消除口臭。

Tags:口臭 治療 方法
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