經常熬夜的人可能會注意到，熬夜之后嘴巴通常會發苦，第二天后口臭會特別厲害。經常熬夜容易使人處于“腸胃熱”或“胃火旺”狀態，使人產生口臭，所以，想要避免口臭，就少熬點夜吧！
口臭，是許多人都會有的困擾。口臭不僅會影響人的心情，還會影響人的交際。有的人可能會很納悶，自己每天早晚都刷牙、飯后都漱口，可為什么還是有口臭？依小編看來，這可能是由于熬夜等不良生活習慣引起的。 經常熬夜的人可能會注意到，熬夜之后嘴巴通常會發苦，第二天后口臭會特別厲害。然而，你知道為什么熬夜也會使人口臭嗎？
經醫學家分析，這類人的正常的作息時間被打亂了，肝臟不能如期休息和排毒，于是只好努力加班工作，將積存的體內雜質和毒素清除。這無疑加重了肝臟本身的負擔。根據臟象學說，肝屬木，腎屬水，而水生木，所以肝火上亢，腎水就變相消減。肝和腎聽起來好象是風馬牛各不相干，但其實兩者息息相關。當一個人熬過夜后，不但肝火盛，更會腎水不足。那么人體通過腎臟把體內雜質和毒素通過小便即水分的形式排出體內，就會有口苦口干口臭，小便發黃的現象了。
如果人們在熬夜過后，吃多了油炸食品，口舌發苦的時候就更容易產生口臭，所以傳統中醫稱之為“腸胃熱”或“胃火旺”。中醫所說的“腸胃”，是指一切與消化功能相關的人體器官，而不能單純理解為生理解剖學上的腸和胃。“熱”和“火”其實是對消化功能亢進的描述。口腔正是消化系統的開始，口腔中存在很多有益菌，其中就包括“消化菌”和“消化酶”，當其功能亢進的時候就會對口腔中的有機營養進行深度消化（腐化），產生腐臭菌，導致口腔內酸堿平衡度失調，從而產生強烈的口腔異味。
中醫認為，熬夜產生的口臭可以用“腸胃熱”或“胃火旺”來解釋。其中的“腸”和“胃”是指身體的一切與消化相關的人體器官，當人體處于“腸胃熱”或“胃火旺”狀態的時候，“熱”和“旺”會使身體深度消化口腔中許多的有益菌，進而產生腐臭菌，導致口腔內酸堿平衡度失調，使口腔產生強烈的異味。
經常熬夜容易使人處于“腸胃熱”或“胃火旺”狀態，使人產生口臭，所以，想要避免口臭，就少熬點夜吧！
熬夜之所以會導致口臭，還與人們晚上喜歡喝咖啡有關。有的人熬夜的時候為了提神，通常會喝大量的咖啡，由于咖啡會增加口腔的酸性，咖啡中的糖會加速細菌繁殖，所以容易使口腔發生口臭。另外，由于咖啡喝多了容易導致身體上火便秘，長期以往，口臭就會慢慢形成。所以，當我們想要提神的時候，喝茶會是一個比較好的選擇。
導致口臭的原因，除了熬夜之外，還與抽煙、喝酒、吃辣等不良生活習慣和飲食習慣相關，甚至有時候，口臭還預示著呼吸系統、消化系統、泌尿系統、內分泌系統等系統疾病。口臭的病因很復雜，治療起來也很困難，它給人的生活與社交帶來了嚴重的影響。所以，在平時，我們應該通過改變生活方式來預防口臭。
那么，我們該如何預防口臭？
1、遠離熬夜
現代人的精神壓力大，生活節奏快，熬夜加班是在所難免的，但長期熬夜加班不僅會使人出現口臭，還會使人的大腦承受過多的壓力，長期以往容易導致睡眠不佳、腸胃功能下降的癥狀。為給自己一個健康、精神的身體，減少熬夜次數是必須的。
2、做好口腔護理
預防口臭，要從生活中的口腔護理習慣做起，及時刷牙，及時去除口腔中那些會促使細菌大量繁殖的、黏甜的食物殘渣，如果無法做到隨時刷牙，我們也要注意經常漱口。如果刷牙不能祛除牙齒中的殘渣物，就應該用牙線進行清潔。另外，最好定期去牙科診所洗牙或檢查口腔。
