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口臭可以吃紅薏米嗎

口臭可以吃紅薏米嗎?
口臭可以吃 紅薏米
2020-03-26
口臭網精選回答

口臭可以吃紅薏米,懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。紅薏米也稱為紅薏仁,是從古代就有的一種谷類,原產于越南。富含薏仁脂、淀粉、蛋白質以及、維生素等,有豐富的營養,又是普遍、常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效,為常用的利水滲濕藥。

口臭可以吃紅薏米

紅薏米的營養價值

1、紅薏仁含薏仁脂,薏仁脂是胺基酸類,含亮胺酸、精胺酸、酪胺酸、維生素B群。

2、紅薏仁屬于主食類,所以當然含有豐富的淀粉質啰!除此之外,薏仁還含有豐富的蛋白質以及油脂。含有維生素B1、B2,鈣、磷、鐵等礦物質,含有豐富的水溶性纖維。

紅薏米的食用功效

1、減肥主食:薏仁是五谷類中纖維質最高的,低脂、低熱量,是減肥的最佳主食。

2、預防心血管疾病: 若每天食用50-100克的薏仁,可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂,并可預防高血脂癥高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。

3、降血脂:因為薏仁含有豐富的水溶性纖維,可以由吸附膽鹽(負責消化脂肪),使腸道對脂肪的吸收率變差,進而降低血脂肪、降血糖。

4、促進新陳代謝:薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝,有利尿、消水腫等作用,并可幫助排便,所以可以幫助減輕體重。

5、美白肌膚:薏仁因富含蛋白質,可以協助消除班點,使肌膚較白皙,若長期飲用,還可以達到滋潤肌膚的功效!

6、薏仁有減肥、治面皰的作用!每天食用60克薏仁,可有效降低血槳膽固醇,防止心臟血管方面疾病,可增強免疫系統,增加對疾病的抵抗力薏仁油對心臟、腸管、子宮、骨骼肌及運動神經末梢等低濃度呈興奮作用,高濃度成麻痹作用。

7、預防和抵抗癌癥:現代科學證實,薏仁內含的薏仁脂有阻止癌細胞生長及傷害作用。

紅薏米的適用人群

一般人群皆可食用。

紅薏米的禁忌人群

懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。

回答者:口臭網 - 向我咨詢 最佳答案 | 2020-03-26
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